Die FERBER Methode bei Schlafstörungen

Richard Ferber ist Direktor des Zentrums für pädiatrische Schlafstörungen am Kinderkrankenhaus in Boston, der an einen „progressiven“ Ansatz glaubt, um Ihrem Kind beim Einschlafen – und Durchschlafen – zu helfen.
Ferber hat einen vorausschauenden Aktionsplan entwickelt, um Ihrem Kind ein konsequentes und regelmäßiges Schlafverhalten zu vermitteln. Kurz gesagt, er schlägt vor, dass Du Dein Kind nach einer warmen, liebevollen Routine vor dem Schlafengehen, wie Singen, Schaukeln oder Lesen eines Buches, ins Bett bringst während es noch wach ist. Laut Ferber ist es entscheidend, das Kind ins Bett zu bringen, während es noch wach ist, um ihm erfolgreich beizubringen, selbstständig einzuschlafen.

Sobald Du es ins Bett gebracht habst, verlässt Du den Raum. Wenn es weint, solltest Du erst nach einer bestimmten Zeit nach ihm sehen. Wenn Du ins Kinderzimmer zurückkehrst, beruhigst Du es erst nur mit Deiner Stimme, aber heben das Kind nicht aus dem Bett. Du solltest es nicht schaukeln und nicht füttern. Erhöhe allmählich die Zeit, die zwischen den Kontrollen vergeht. Nach etwa einer Woche wird Dein Kind lernen, dass sein Weinen nicht mehr als einen kurzen Besuch von Dir bringt und die Mühe nicht wert ist. Es wird lernen, ohne Deine Hilfe von alleine einzuschlafen.

Ferber sagt, dass es eine Reihe von Dingen gibt, die den Schlaf Ihres Kindes stören können. Bevor Sie „ferberisieren“, solltest Du sicher sein, dass Hunger, Schmerzen, Stress oder Medikamente nicht die Schlafprobleme Ihres Kindes verursachen oder dazu beitragen.

Ferber empfiehlt die Anwendung seiner Methode, wenn das Baby 6 Monate oder älter ist. Wie die meisten Schlafexperten sagt er, dass die meisten normalen, voll ausgewachsenen Säuglinge, wenn sie 3 Monate alt sind, keine nächtliche Fütterung mehr benötigen. Und im Alter von 6 Monaten brauchen sie sicher keine mehr.

Ferbers Methode kann modifiziert werden, wenn Du das Gefühl habst, dass sie zu starr ist. Strecke einfach Ferbers Sieben-Tage-Programm über 14 Tage aus, so dass Du die Wartezeit zwischen den Kontrollen nicht jede Nacht, sondern jede zweite Nacht erhöhst.

Bei meinem Kind hat diese Methode wunderbar funktioniert. Manchmal, gerade am Anfang, kostet es schon ziemliche Willensstärke, nicht gleich nach dem Baby zu schauen. Aber es lohnt sich auf jeden Fall, hier durchzuhalten.